现在的孩子和女生体质很弱，天气又越来越炎热，一不小心就会引发中暑症状。中暑可不是一件小事，放任不管或者没有采取有效措施，很可能演发为重症中暑，引起器官衰竭。那么孩子和女生若是中暑怎么办呢？如何才能有效的治疗中暑症状？

1、脱离热源

中暑的人需要停止自己目前的活动，及时走到凉爽通风的环境休息，脱掉多余的衣服。选择的环境一定要人少空旷，这样有利于自己休息。也不会有过多的嘈杂和浑浊的气流，导致自己无法平静下来。

2、体表降温

用湿润的冷毛巾放置在中暑患者的头部或者躯干部降温，如果周围有商店，可以迷一些冰棍敷在中暑患者的腋下、颈侧和腹股沟的位置，能够迅速降低身上的温度。

根据研究表明，中暑后的体温如果超过四十摄氏度的重症中暑患者，病死率在百分之四十一点七，若是超过四十二摄氏度，病死率为百分之八十一点三，达到相当可怕的死亡率。由此可见，迅速降低体表的温度，是多么的重要。

3、躺下休息

中暑的人会有头晕四肢乏力虚弱的症状，需要及时让患者躺下，并且将下肢太高十五到三十厘米，尽量让血液流通不急促。努力调整自己的呼吸，提防出现休克的症状。

4、补充水分

如果中暑的患者没有出现呕吐恶心的症状，可以给患者喝一些运动音量或者淡盐水，也可以在干净的矿泉水中，加入一些人丹、十滴水或者藿香正气液，让他迅速脱离口渴口干的状态，同事补充身体的微量元素，也有药物辅助。

如果做了以上措施，三十分钟后中暑患者的症状还没有减轻，甚至有加重的现象。需要立刻送往医院，进行急救。轻症中暑发展得比较严重的时候，很可能变成重症中暑。

重症中暑的并发症很多，也是中暑患者死亡率最高的危险区域。单纯的辅助急救措施，已经无法阻止中暑患者的病情。考虑到对方身体素质不明的情况，必然要专业的医疗手段才能救治。

目前的天气热得越来越夸张，容易中暑的人群需要减少自己外出的次数，哪怕是出去也应该随时补充水分，准备一把遮阳的伞。