一转眼，时间已经来到2018年的下半年，而一年四季中最炎热的时节——三伏天也要来了。对于三伏天，人们是又爱又怕，爱的是可以吃点冰凉的甜品饮料，恨的是高温天气把人都快蒸化了。

每年的三伏天时间都不一样，今年的三伏天时间表和2017年也是不一样的。那究竟2018年的三伏天是从几月几号开始到几月几号结束呢？一起来详细了解一下吧。

2018年三伏时间表

头伏（初伏）： 7月17日到7月26日，期间会迎来24节气的大暑。这时候的天气气温逐渐升高，在城市地区会出现夜晚高温的炎热现象。

中伏： 7月27日到8月15日，期间的8月7日会迎来立秋。夜间会有退凉的现象，晚上没那么热了。但是白天依旧炎热高温。

末伏：8月16日到8月25日，期间会迎来处暑，虽然已经立秋，但是“秋老虎”的威力不可小觑，做好防晒、防中暑很重要。

三伏天养生注意事项

1.很热的时候不要喝冰水

三伏天，室外的高温会让人汗如雨下，回到家第一件事就是想喝冰凉的饮料。这样的做法虽然感觉很爽，但实际上却会让寒气入体，导致体寒，冬天的时候身体就容易怕冷、凉，女生出现手脚冰凉的情况。建议很热的时候喝常温的水，不要喝冰水。

2.多吃清热解毒的食物

夏季时的高温会让“热毒”入体，很容易引起牙龈肿痛、长痘痘、长痔疮等上火现象，建议平时多喝绿豆粥、荷叶粥、绿豆汤等清热解毒的食物，帮助身体把毒素排出体外，同时也能起到预防中暑的作用。

3.避免戴金银首饰

三伏天人体出汗量大，金银首饰容易被汗渍弄脏不说，而且这些金银首饰里的镍、铬等成分溶于汗水中渗入皮肤，从而引起皮肤过敏或皮炎。所以，在这个汗如雨下的时节里，先放下美丽的负担吧，金银首饰都收起来，换上点简单朴素的装饰品吧。