平时我们在三餐之余都会来点水果、饼干之类的小零食，可以补充些其他的营养，同时还能解解馋。饼干类零食是诸多女生的最爱，特别是一边守着电视机一边啃饼干的感觉，那可是太惬意了。

一般吃饼干的时候，都会觉得嘴里有点干，老想喝水。可是喝完水、吃完饼干，悲剧就毫无征兆地来了——拉肚子了！为什么有的人吃饼干喝了水会拉肚子呢？

吃饼干喝水都会拉肚子什么原因

一、吃饼干喝水都会拉肚子的原因

这种情况多和脾虚、肠胃的消化吸收功能不好有关。如果还出现了呕吐现象，那可能是慢性肠炎的征兆。

建议平时注意腹部保暖，同时少吃生冷油腻的东西。平时也要少吃高蛋白食物，以免难以消化而造成腹泻。
二、饼干吃多了的危害

1.诱发各种皮肤问题

饼干里含有大量的淀粉、脂肪和各种添加剂，容易刺激皮肤，引发过敏反应。长期摄入这些东西，容易导致皮肤红润衰退、皱纹提前出现、皮肤过早老化以及频发各类皮肤疾患。而且，饼干所含糖分中的铁、铜等元素和无机物结合，产生活性氧，直接攻击细胞，导致皮肤开始失去弹性，出现皱纹

2.引发心血管疾病

饼干、面包等加工食品中含有过多的脂肪，这种脂肪是一种反式脂肪酸，被誉为“餐桌上的定时炸弹”，主要来源是部分氢化处理的植物油，在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍。过多摄入这种反式脂肪，会提高人体胆固醇含量，导致冠心病等心血管疾病的发生。

3.引发疲劳感

因为饼干对人体营养吸收均衡、胃肠道功能的不利影响，造成人体的生理机能一定程度上的紊乱，则容易导致人体产生疲劳感，影响睡眠质量。并且会经常因睡眠不足而出现两眼红肿和头痛的现象，影响人们的正常工作和生活。