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懒人怎样减肥最有效 最适合懒人的减肥方法推荐

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-07-01 11:34:29

肥胖是美丽的最大天敌,想要变美,那就一定不能太过肥胖。不过减肥可不是一朝一夕的事情,需要持之以恒的坚持。想要完全瘦下来并且不反弹,那就需要长时间的坚持。

对于那些不爱运动的懒人们来说,靠运动瘦下来完全是天方夜谭。但总不能继续这么消极地胖下去吧,有没有那么一些方法既不用运动又可以瘦下来的?

最适合懒人的减肥方法推荐

一、最有效的懒人减肥方法

1.荷叶减肥法

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

2.苦瓜减肥法

这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

3.黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理:黄瓜能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

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