2、补充维生素:维生素A有利于激素分泌,促进乳房发育,如胡萝卜、花椰菜、甘蓝菜等;维生素B有利于激素合成,如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
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3、做做按摩
按摩一向都是丰胸的好方法,经期丰胸同样可以通过对乳房的按摩,来促进局部的血液循环,尤其是经期乳房胀痛者,适当按摩不仅能丰胸,还能缓解胀痛,但注意切勿用力过猛。
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4、做些胸部锻炼
经期可以适量的运动,但注意不要进行腹部力量的训练,不妨做做一些胸背部的训练,比如扩胸运动,可以有效锻炼胸部肌肉,强化乳房韧带的提拉力。
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