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经期可以吃南瓜吗,吃南瓜的四个禁忌

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-06-11 14:06:35

你爱吃南瓜吗?说到南瓜大家并不会感到陌生,这是常见的蔬菜了。我们吃南瓜会有不少的好处,不过不少的妹子都在疑问经期是否可以吃南瓜,那是否可以呢?估计多数人都想要知道吧,那就跟随着小编去探索探索。

经期可以吃南瓜吗,吃南瓜的四个禁忌

经期究竟可不可以吃南瓜呢

从经期的饮食中我们可以知道生冷类的食物都是不适合的,而南瓜是属于温热类的食材,因此是可以吃的。从营养上来说南瓜不但有维E而且还有不好的胡萝卜素以及氨基酸跟纤维素等等,对于身体不会有太大的伤害,因此经期是可以吃南瓜的。

经期吃南瓜有几大好处

第一,免疫力增强

你是否经常生病呢?如果说你的免疫力不好那么你可以试试吃点南瓜哦。南瓜中有着不少的胡萝卜素还有维生素,可以让免疫蛋白活力十足,让你的免疫力直线上涨哦。

经期可以吃南瓜吗,吃南瓜的四个禁忌

第二,可以美容

你知道吗?南瓜的笑容效果相当不错哦。它不仅仅是有胡萝卜素而且还有维c以及维e,这些营养素都是可以避免皱纹美白肌肤哦。

第三,提升睡眠

你是否经常被失眠困扰着,适当的吃点南瓜可以改善睡眠哦。南瓜中有不少的色氨酸,这是有利于放松神经缓解紧张的物质哦,因此是具有助睡眠的效果哦。

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