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面条会导致肥胖吗,怎么吃面健康

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2022-05-30 09:45:34

生活中有很多的人喜欢吃米饭,也有很多的朋友喜欢吃面条。而面条的功效很多人都不不太清楚,因此总是会说面条会导致肥胖吗?面条应该怎么吃才健康。那想要吃面条的朋友不妨跟着小编简单的去瞧瞧吧。

面条

面条会导致的肥胖吗

很多朋友都在质疑面条是否会导致肥胖出现,那你觉得面条会造成肥胖吗?其实面条是属于热量低的食物,而且面条的饱腹感极强哦,再加上面条是没有脂肪的,所以面条是不会导致体重飙升,反而是有利于减肥哦。

吃面条

怎么吃面条健康

第一:中午吃

很多人都在问什么时候吃面条最好,其实小编想说中午吃面条是最好的。要知道早上是选择吃一些蛋白质含量高的食物,而中午则是可以吃点面条,有利于消化。而晚上肠胃功能下降,面条是属于消化慢的食物,所以不适合吃哦。

第二:注意食物搭配

吃面条自然是需要一些食物来搭配哦,那你知道面条应该搭配哪些食物呢?其实面条应该搭配点西兰花、芦笋还有洋葱以及豆制品哦。

吃面

第三:注意面带汤

很多的朋友都是吃面不喝汤的,那你知道吗?其实汤汁是比较有营养的,而且多数面条都是高汤制作的,因此营养不比面条少哦。

第四:注意量

面条应该怎么吃才会更健康呢?其实建议适可而止,不少的人吃面都是吃个不停,但你知道吗?其实面条要控制好哦。要知道面条吃多了热量高,而且不容易消化哦,所以会影响到身体哦。

以上就是关于怎么吃面条比较健康,小编想说面条是不错的食物哦,营养价值高,而且还不容易导致肥胖哦,平时可以选择用面条代替米饭哦。

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