女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康百科 > 半睡半醒是什么症状 晚上睡觉半睡半醒是什么原因

半睡半醒是什么症状 晚上睡觉半睡半醒是什么原因

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-05-09 18:02:32

睡觉是我们全身心放松的时刻,夜间的睡眠时间对于每个人都意义重大。特别是对于每日面临繁重的工作、生活压力的成年人来说,拥有一个高质量的睡眠时间尤为重要。

晚上睡的香白天的精神都很好,但偏偏有时候睡眠总是半睡半醒,感觉睡了都像没睡拥有。那究竟晚上睡觉半睡半醒是什么原因?一起来详细了解一下吧。

半睡半醒是什么症状

“半睡半醒”和“半梦半醒”是有一定差别的,半睡半醒时人的意识是游离于睡觉和清醒之间,半梦半醒是意识游离于梦境和现实之间。半梦半醒的人能清楚地意识到自己在做梦,脑子有点混乱,但是半睡半醒的人会感觉自己的意识是清醒的,就好像在经历失眠一样,但实际上自己一直都闭着眼睛在安安静静地睡觉。

半睡半醒是什么症状 晚上睡觉半睡半醒是什么原因

晚上睡觉半睡半醒是什么原因

1.经常熬夜

如果长时间有熬夜的习惯,那某一天早睡可能就会出现这样的情况。长时间彻夜泡吧与通宵游戏的生活习惯,但忽然却想拥有一个好的睡眠,脑子当然会不适应,这种情况需要长期坚持早睡、改善生物钟才行。

2.睡眠障碍

以入睡浅为主,持续存在需要干预治疗。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等,是很多精神疾病伴发症状,建议到精神卫生专业机构就诊,遵医嘱规范服药治疗。

3.神经衰弱

神经衰弱或者是植物神经紊乱的情况,也会出现半睡半醒的情况。注意避免压力过大,导致睡眠质量不佳,可以服谷维素,调节好情绪,睡前喝杯热牛奶。

4.个人情绪

与情绪变化,精神紧张,压力大,劳累等情况有关系,可以应用安神补脑液,健脑补肾丸,谷维素安定治疗,多喝水清淡饮食,减轻压力等。

猜你喜欢