水果是朋友们必吃的没吃，有些人喜欢吃苹果或者是猕猴桃;有些人喜欢吃宁愿或者是橘子。其实小编建议多吃点百香果，因为百香果不但有排毒的好处而且还能美容改善睡眠。之前我们介绍过女人吃雪莲果的好处，那么今天就来讲讲百合果的具体好处。

女人吃百香果有这些好处

第一，排毒美容

我们每日都会产生一些毒素，如果没有及时的排出就会影响肌肤。不过你可以试试吃点百香果哦，它的维c含量比较多，而且还含有胡萝卜素等物质，可以帮你将体内的毒素排出，同时还能消灭自由基，让你对抗肌肤的衰老，保持白嫩。

第二，改善失眠

其实百香果含有的水果香味多达上百种，尤其是所含有的香酚是具有安神的效果，所以说失眠的人吃点百香果可以改善睡眠哦。

第三，减脂减压

百香果对于高血压患者来说也是保健的美食哦，因为百香果中不但有维生素而且还有膳食纤维等物质，时常吃点可以帮你减压。

第四，调理肠胃

肠胃经常闹脾气的朋友可以试试多吃点百香果，因为它能够将肠道内最深处的有害物质都排出来，让你的肠胃健健康康的，同时还能改善肠胃的菌群情况，让你更有资本保护肠胃。

第五，缓解疲劳

当你出现疲劳时不妨来颗白鲜果吧，百香果汇总含有的尼克酸会参与到代谢，因此可以对抗疲劳，避免精神上过于压抑等。所以说经常因为工作或者是压力造成疲劳的朋友可以通过百香果来缓解。

百香果的几种吃饭

第一，直接吃

百香果是可以直接食用的，不过牙口不好的朋友最好是不要直接吃，它的味道是极酸的。

第二，泡水

其实百香果最为常见的做法就是直接泡水喝了，首先将百香果的果肉取出来，将其放在杯子中加上水还有少量的白糖或者是蜂蜜调味即可。

小编想说想说女人吃百香果有以上的几种好处，如果说你想要吃，那么不妨直接泡水吧，毕竟直接吃对牙齿的伤害还是蛮大的。