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经常吃甜食好吗 过度食用甜食对人体有什么危害

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-26 17:35:30

作为一个女孩子,喜欢吃甜食是不可避免的。特别是在当今甜品圈子越来越壮大的时候,每当妹子们闺蜜聚会或心情不好的时候,就会想起使用甜食令我们的心情开朗起来。看着这些精美的蛋糕、甜品,嘴角都会不自觉的翘起来。
可是经常吃甜食好吗?甜食食用甜食对人体有什么危害呢?
经常吃甜食好吗 过度食用甜食对人体有什么危害
1、口腔问题
蔗糖对我们的牙齿有很强的腐蚀性,这是众人皆知的事,这也是为什么大人总会告诉小孩子,糖吃多了牙齿会长虫牙的原因。糖是细菌生长很好的培养基,如果人们吃完糖以后没有及时刷牙或漱口,细菌会以你无法想象的速度在口腔里繁殖,从而滋生龋齿。
2、产生肥胖
糖分能给人体带来能量,同时这些糖类物质如果吃下去以后,没有及时利用和消耗。会转变成脂肪类物质,储存在体内。甜食食用过量带来的肥胖速度,比你想象中更快。往往你会发现自己并没有吃多少东西,肚子上就已经有一圈一圈的肉了。
3、厌食
甜食中的糖分属于碳水化合物,这种物质会令我们有饱腹感,从而对其他食物没有胃口。人体需要均衡营养,不能仅仅只依靠甜食过活。经常吃甜食的人,看起来身体肥胖,好像很壮的样子,实际上只是虚胖,甚至已经营养不良。人体需要的脂肪、蛋白质、维生素等成分,他统统没有补充足够。

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