相信有很多的朋友经常会听说体质的问题，其中体寒是最为常见的。那你知道为什么会导致体寒呢?估计多数的人都不知道吧，那想要知道原因的朋友可以跟着小编一起去瞧瞧哦，带你去了解体寒的秘密吧。

第一：保暖不足

其实在生活中有很多的人都不会重视保暖哦，比如说冬天还是穿着短裙，寒冷天还是穿着短袖，开空调时都是不盖毯子等等，那你知道吗?这就很容易会导致寒气的入侵，渐渐的就变成了体寒。

第二：劳累

为什么会导致体寒呢?其实跟自身的作息也有关系哦。有很多的人都是努力的在工作，每天都在加班加点的工作。那你知道吗?其实身体都有自带的调节温度，但这个调节功能超负荷厚，就会导致体虚生寒哦，最终形成了体寒哦。

第三：熬夜

体寒的出现跟熬夜也有不少的关系，你知道吗?据了解，十个人中起码有六个人都是经常熬夜的，而大部分的人不是熬夜加班工作就是熬夜玩游戏看电视哦。而熬夜可以说就是阴气最旺的时候，所以就容易导致寒气的入侵，影响了睡眠哦。

第四：饮食

其实你的体寒也有可能是因为吃出来的，要知道每个人的饮食都是不同的，而当你的饮食是属于偏寒凉的食物，比如说偏寒的水果或者是饮品等等，那就会导致体内生寒哦。

以上就是关于体寒的常见原因了，不知道你是属于哪种呢?小编想说，体寒是常见的体质了，如果说你不想被体寒缠身，那以上的几种原因最好是不要碰哦，尤其是饮食以及熬夜哦。还有要多注意保暖，不要总是为了美丽而让身体着凉哦。