随着疫情的爆发，很多的家长都在努力的提高孩子的免疫力。而最近我国专家张文宏建议孩子吃2样东西，那就是常见的鸡蛋还有牛奶。这是属于高蛋白的食物，专家还表示疫情期间不吃就不上学。可见高蛋白食物对于孩子有多重要。

张文宏建议孩子吃2样东西

最近张文宏教授在出席防控新冠肺炎疫情的讲座上面支招孩子的防护工作。张文宏表示疫情期间不要去管孩子是否长胖了或者是长瘦了，不管是爱吃或者是不爱吃。这段时间的饮食结构是最为重要。张文宏教授建议孩子早餐要吃鸡蛋和牛奶，甚至是高营养的三明治也是可以吃。张文宏还表示非要吃，不吃就不要上学。不要喝粥多吃高营养高蛋白的食物，所以早餐要备好充足的鸡蛋和牛奶。

其实张文宏建议吃的鸡蛋还有牛奶都是属于高蛋白的食物，而蛋白质对于孩子来说是可以帮助血液的补充，有利于头发还有肌肉的生长，同时还能帮助增强免疫力系统。不仅仅如此。蛋白质还可以为孩子提高热量，促进代谢哦。所以小编认为还是要听从张文宏的建议，早餐必备鸡蛋和牛奶。

其实高蛋白的食物在日常中还有不少哦，比如说大豆，大豆中不仅仅蛋白质多而且还有钙质，对于孩子来说有利于生长发育哦，因此平时也是可以吃点豆浆吃点豆腐。再比如说鸡胸肉，这类的食物也是蛋白质丰富的。

张文宏建议孩子吃2样东西，说明蛋白质的重要性，尤其是如今开始要开学了，孩子的免疫力强弱是最为重要的，因此家长要记住早餐上备好高蛋白高营养的食物，对于油条或者是汉堡煎饼等等要远离哦。