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白领容易肥胖,全是这三个原因

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-27 15:08:52

相信身边的朋友都有一个现象,那就是在学校还是极为标准身材的妹子,工作两年后直接变成大胖子了。原本保持五年的身,工作不到两年就胖了不少。其实这是很多白领都在担忧的事情,那你知道为何白领容易肥胖呢?其实归其原因只有三个。

白领容易肥胖,全是这三个原因

第一,活动变少了

对于上班族来说只要坐着就可以解决一切的问题,电话聊天工具都成为了主要的交流工具,哪怕是同事直接的工作交流也是直接在网上聊,这就造成了运动量少了,脂肪开始堆积了,这也是为何多数的白领都是肺部还有腿部肥胖的。其实很多白领都喊着没时间运动,其实是不想运动而不是没时间,下班后拖着疲惫的身躯回家了,大部分都只想躺着。再加上上下班有车,上下楼有电梯。运动量大大的降低了,肥胖自然就会找来了。

白领容易肥胖,全是这三个原因

第二,吃的很不合理

对于正常的饮食来说三餐都是定时的,而且早餐要吃得像皇帝一样,午餐吃得给平民一样,晚餐则是要吃得跟乞丐一样。然后现在的白领都是相反的,白天随便吃吃,晚上则是极为的丰富,甚至有好几个应酬在那边。这就造成了晚上进食过多了不但消化不良而且还会造成营养过剩,想不胖都很难。

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第三,睡的很少

为何肥胖会找上你吗?其实跟睡眠也有莫大的关系。因为睡眠时间过太少的人往往都会影响到瘦体素的分泌,这是保持体重的主要元素,睡眠不足就会造成分泌过少而肥胖的。

白领非常的三个常见原因,小编想说想要避免肥胖就要时时刻刻都动起来,上班坐着,下半身可以动起来,可以走路回家等等。当然饮食是最为重要的,要怎么吃才会合理呢?其实固定饮食注意荤素搭配即可。

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