不少人对于单纯的茶品，是会感觉到过于涩，或者味道太过于单调不丰富，于是，就会在茶饮中加一些糖，而且，时间久了你的这种喝茶加糖的习惯也就一直在持续，不过，关于这个喝茶的习惯，你最好还是要改一下。

1.上班族可以适当有这个喝茶习惯

如果你是比较烧脑工作的上班族，那么，你在喝茶的时候是可以放一点糖的，因为，你的工作会让你的大脑比较疲乏，如果是单纯的喝茶提神，效果会比较弱一些，但是，如果茶里放一些糖的话，不仅让你喝得比较有滋味，同时，也会让你的大脑更加活跃兴奋，你在工作的方面就会不容易感觉到累和疲劳。同时，还能减少一些因为葡萄糖缺失而头晕的状况。

2.茶加糖就类似甜饮料

其实，单纯的茶饮是一种比较天然植物的保健水，但是，如果你在茶水里放入了糖，虽然在味道方面会变得比较丰富，让茶香味变得更加多样，但是，仅仅是你的口感方面比较好了而已，实际呢。这样加了糖的茶水就和日常我们经常喝的甜饮料没什么区别了，至于茶的那些天然保健效果和作用，就会因为你加入了糖而打了不小的折扣，效果就弱化很多。

3.常喝容易胖

当然，你在喝茶的时候如果是单纯喝茶，那么，是可以有减肥方面的效果的，尤其是绿茶，让你的脂肪消耗上比较快，但是，相反，如果是你把茶里放了糖，那么，这种效果不仅是没有了，而且，糖分的过度摄入也会让你身体里有更多的热量了，此时的你，就会有更多的脂肪产生，所以，如果是在减肥期间的女人，你在喝茶的时候还是不要放糖比较好。

茶水里放糖味道方面会丰富不少，但是，适量短期喝没问题，长时间喝还是很不可取的，你得改。