对于一个女人来讲，如果单单是从自己的生活品质方面看，我们自己都是可以将其进行良好调节的，有了品质方面的追求，于是有就会自然考虑到我们自己寿命的长短了。当然，我们都是希望自己可以拥有一个高寿命，其实，这个从我们自己日常的一些身体和心理状态就可以进行基础的判断，比如这四个方面。

1.气色如何

女人在气色方面的展现，其实就是你内在身体状态在你脸上肌肤颜色和光泽的体现。单单是女人的体质方面来看，但凡是内在生理情况比较好的时候，气血方面就会充足，你的脸色方面就比较红润，并且，带着光泽感，这样的面部气血状态，就体现了你的体质方面是很不错的。相反，如果是面色上总是暗黑色，或者苍白色，另外，也没有那种自然的光泽感，这样的你一般是存在着内在身体方面的不良情况。

2.睡眠如何

没错，一个人的睡眠状态也是你在身体方面是不是健康和长寿的体现，要知道，我们的生命大部分都是在睡眠的状态里度过的，睡眠不仅仅是我们自己常感觉到的休息而已，它更是我们身体各个细胞和器官进行自我调整和休息的阶段。如果是这个方面我们可以有一个好的状态，那么，一些小的疾病或者是状况，通过身体自己在睡眠里的调整就可以了。