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睡前喝水对肾不好?你可能知道的太片面

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-06 13:18:31

不少人都觉得在睡觉前即便是很口渴,但是都不能喝水,不仅是怕夜里总是想上厕所,而且就怕第二天起来两个眼睛都肿很大,喝了水眼睛这样肿就是对肾不好吗?当然不是。

1.睡前喝水和日常一样对肾没有负担

大部分都觉得眼睛肿就是因为睡前喝了水给肾脏造成了负担,其实不是啦,在睡觉之前喝水和你白天任何时候喝水都是一样的,可以缓解你的口渴状况,也能给你的身体提供水分的滋养,而且,如果你是有泌尿系统的感染状况,那么,睡觉之前喝水反而会给你杀毒排毒,让你的这些感染好的更加快。

2.睡前喝水一定要适量

你的眼睛之所以会在睡醒之后看起来很水肿,这就是因为你喝太多的水了,你的身体压根不用吸收消耗那么多的水但是你却喝了那么多,这样多余的水最能让你的眼睛看起来很水肿。记住哦,在睡觉之前喝水一定不能喝太多,只要是感觉自己并不会口渴了就不用再喝了,如果是还感觉到口渴的情况,那么,就说明你还没喝足够,还是可以多喝点的。

3.睡前这样喝水才正确

其实,你在睡觉之前喝水也是对身体健康的一种保健,不要只是随便喝几口应付一下就好了,你需要一口气喝掉一定量的水,如果感觉不够,再喝一些。但是,如果你每次都是喝几口就不喝了,隔一会感觉到又渴了再喝几口的话,这样的饮水只能是给自己解解渴而已,对于身体方面不仅是没有好处相反还有可能会让你的身体器官总是处于缺乏水分的状态下。

单纯地去说睡前喝水对肾不好,有的直接在睡前再渴都不喝水,你这样做可是因为知道的太片面而误伤了自己的身体哦。

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