其实在生活中有不少的人都特别的爱吃鸡蛋，有些人每天的早餐都是必备鸡蛋的，甚至三餐都有鸡蛋的身影。其实女性吃鸡蛋也是有不少的好处，不过在食用时应该注意一些事项避免危及身体，那么下面就简单的去聊聊女人跟鸡蛋的那些事情。

女人吃了鸡蛋会有哪些好处

1. 营养的补充

其实鸡蛋含有最大的营养就是属于蛋白质了，这种营养可以说是体内必需的，因此鸡蛋可以多补充蛋白质。

2. 记忆力的增强

你知道吗?鸡蛋中含有不少的胆碱，这是大脑神经质合成中必不可少的物质了。因此吃了就可以提高你的记忆能力，让你更加专心的做事。

3. 保护好眼睛

随着各种电子的普及，多数女性都出现了用眼过度的现象，不过鸡蛋中含有两种黄素，可以好好的保护眼睛哦，避免眼睛受到伤害哦。

孕妇吃鸡蛋的食用禁忌

1. 不要跟豆浆一起

其实很多人的早餐模式就是鸡蛋再加上豆浆，这种美美的标配。不过你知道吗?其实两种都是处于非常滋补的食材，如果说分开那就有非常好的滋补效果，但两者结合的话就会大大降低了营养。

2. 不要生吃

其实现在的人都特别的喜欢吃糖心蛋，不过小编想说没有煮熟的鸡蛋容易造成腹泻或者是细菌感染的可能，因此建议煮熟了再去吃。

3. 吃完鸡蛋不要喝茶

我们都清除鸡蛋是属于比较干的食物，因此在进食时有些人会拿一些汤水来搭配，小编建议不要用茶，因为茶中是有鞣酸的，这物质一旦跟蛋白质碰上就会造成便秘哦。

其实鸡蛋的营养我们都是十分清楚的，只是为了健康我们应该学会正确的吃法，不管是煎煮还是爆炒都是可以的，但不能生吃。