都说牙疼不是病，疼起来真要命，牙疼的那种感觉真的是非常的难受的，很多时候疼起来是钻心的疼。牙疼有很多种，有一种是因为牙齿引起的，想必大家都知道智齿吧，智齿导致牙疼的案例是非常多的，很多人都会选择拔掉智齿，而大多数人面临长智齿牙疼不知道该怎么办，今天小编就给大家说说长智齿牙疼怎么办，疼痛难忍的时候可以怎么缓解！

智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。智齿生长方面，个体有很大差异，通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙，有的少于4颗甚至没有，极少数人会多于4颗。萌出的年龄差异也很大，有的人20岁之前萌出，有人40、50岁才长或者终生不长，这都是正常现象。

长智齿牙疼怎么办？怎么缓解疼痛？

注意饮食，避免上火：上智齿的时候，千万要注意自己的饮食，在这种情况下，即使你平时不太吃辣的，现在就更要控制了。硬的东西不要吃，干的东西也不建议吃，辛辣的就更不用说了。而且多建议你吃流食，这样，不碰牙，也不易引起上火。

多吃苦瓜，喝蔬菜汤：长智齿的时候常常是吃不了东西的，这样，会造成营养不良，建议你在长智齿痛得厉害的时候吃苦瓜，苦瓜有清火败毒的功效。再有就是喝蔬菜汤也是不错的选择。把蔬菜切碎后一起煮成汤，然后喝，不要多加盐和其他的调料，补充营养，还防痛。

双氧水和盐水交替漱口：先用双氧水漱口，双氧水要加两倍的水，不要用原液。然后再用盐水漱口，每天多漱口几次，症状会有所缓解。对于轻度的智齿发炎，非常管用。