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睡觉打呼噜的原因是什么 睡觉打呼噜危害大需纠正

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2017-01-17 15:43:20

睡觉在我们的生活中占据着非常重要的地位,它既是大脑的休眠时间,也是身体的休整时间。每个人睡觉的时候都会有那么一些特色,但打呼噜这种特色却是很多人都难以接受的。

打呼噜不仅仅会影响身边人的睡眠,而且也会影响自己的睡眠质量。那究竟睡觉的时候为什么会打呼噜呢?睡觉打呼噜的毛病该怎么纠正呢?一起来看看吧。

一、睡觉打呼噜的原因是

男性打呼噜比较常见,但是女性打鼾也是有的,只是比例比较低。男、女打呼噜在原理上是一样的,都是在睡觉时由于呼吸受阻,舌与软腭颤动而产生粗重的声音,只不过一般男性的肺活量比较大,鼾声会比较大一些而已。

体重越重,咽腔部位也会变得肥胖,从而空隙变得狭窄,更易引发阻塞型打呼噜。此外,打呼噜的病因还有家庭遗传因素、咽喉部疾病史等因素。由于现代年轻人生活不规律,经常熬夜、饮食没有控制、运动量不增加而导致机体紊乱,肥胖比例增高,打呼噜的比例也相应增高。

二、睡觉打呼噜的危害

1. 影响面容形象

打鼾的女性会由于血液循环不畅,而导致出现面色枯黄、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调、痛经和其他严重症状表现,从而极大地损害她们的健康,严重的甚至会提前3到15年进入更年期。

2. 憋气窒息

打呼噜患者的气道狭小,睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠,睡着后嘴巴习惯性的闭合,很容易出现憋气的现象,憋气超过一定的时间后,就会引起窒息死亡。

3. 危害心理健康

由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证,使得患者在白天的工作和学习中,会出现头晕头痛、精神不集中等表现,最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病,而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。

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