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女性体寒会引起宫寒吗 除了手脚冰冷体寒还有这些症状(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-13 10:55:20

如何判断自己是否体寒

1、怕冷,手脚冰凉;2、容易感冒受凉;3、生理经期疼痛,腹部有垂坠感;4、易疲劳,总觉得没精神;5、睡眠质量差,睡眠浅;6、容易便秘,经常觉得肚子涨;7、生理期紊乱,天冷后经期时常延期或经量少;8、皮肤干燥易干裂;9、下半身水肿严重;10、起床时手脚发麻;11、经常感到胃胀气;12、尿频、尿液不干净。

如果你有三项以上就处于轻度体寒,六项以上就处于中度体寒,达到九项或以上就是重度体寒,这时你就需要引起重视了,多吃些补血补气的食物,加强自身锻炼,增强自身的免疫力,防寒保暖需要做好,少吃或不吃生冷冰冷的食物,夏季不要露腹露肚子,体寒的人一定要警惕这些要素,尤其是女性,以免引起宫寒的发生。

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