冬天膝盖冷怎么办

1.使用护膝保暖

除了多穿衣服和裤子之外，戴上护膝也是一个给膝盖保暖的有效方法。这样的方法可能视觉效果不是很漂亮，但是实用性很好，在家里或是办公室坐着的时候都可以使用。

2.食疗

身体本身比较差的朋友，记得在冬季时进行食补，补血、活血的食物都吃点，比如花生炖猪脚、红枣煮糯米等。

3.热敷膝盖

热敷是直接给膝盖增加温度，可以扩张膝盖处的血液，加快血液循环、缓解肌肉和神经和紧张。热敷比较推荐用湿热的毛巾进行，但如果是有风湿病的人群，建议采用干敷——用热水袋来敷膝盖。