绿茶作为现代人的一种健康的饮品已被大家广泛喜爱，越来越多的人喜爱喝绿茶，它不仅仅能帮助我们提神醒脑，还能美容减脂。而绿茶的功效不仅只有这些哦，它还有些好处对我们的身体也是百益无害的。

这么多人喜爱喝绿茶，那你们知道喝绿茶的好处与坏处是什么吗，今天编编就跟大家盘点了喝绿茶的好处与坏处。

喝绿茶的好处

提神醒脑：这算得上是所有人都知道的好处之一啦，绿茶可以使人的精神振奋，增强思维和记忆能力，消除疲劳，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

新陈代谢：绿茶可以帮助我们的身体快速的新陈代谢，加快肠道功能，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

抗癌：绿茶中含有抑制恶性肿瘤的作用，饮绿茶可以抑制癌细胞的生长，防止癌变的可能。

抗衰老：绿茶可以有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。

美容护肤：我们可以用喝完的茶叶洗脸这样可以美容护肤，因为茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

缓解疲劳：绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，而且绿茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。所以比较建议大家上午饮茶比较好。