我们都知道养生保健，不仅仅在生活中要重视，在饮食上同样也是重要的。而在平时不少的人都喜欢吃一些没有营养又伤身的食物，最常见的就是泡面香肠等等。其实这些垃圾食品虽然是美味，但没有营养价值，而且还会导致疾病缠身哦，比如说高血压脑血栓等等，所以想要养生保健的朋友要记住少吃或不吃以下的食物哦。

常见垃圾食品盘点

第一：泡面

其实泡面是很多人必备的食物，尤其是经常没有时间吃饭的人群都喜欢吃泡面。那你知道吗?其实泡面是经过油炸，还有不少的添加剂等等。所以适当的吃点泡面是可以，但不要经常吃哦。

第二：烤香肠

相信很多的朋友看到香肠基本都会买上一根吧。而且烤香肠在生活中是随处可见，非常的受欢迎，但你知道烤香肠的肉质是否安全呢?你知道香料对身体也会有所影响吗?经常吃烤香肠的人很容易会导致尿酸高或者是高血脂等等疾病哦。

第三：辣条

你吃过辣条呢?其实十个人中起码有九个人都喜欢吃辣条。辣条一直就是被认为是垃圾食品，它含有大量的添加剂哦，对于血管有极大的影响哦。所以经常吃辣条的人要少吃哦。

第四：油炸食物

其实很多的朋友都喜欢吃炸鸡腿炸鸡翅或者是炸肉等等，那你知道吗?其实油炸类的食物很容易会导致胆固醇堆积过量，造成脂肪发堆积，而且还会导致一些慢性疾病的出现哦。最重要的是油炸的食物会导致致癌物的出现，容易引发癌症哦。

其实女性朋友在平时想要养生保健，那要记住以上的几种垃圾食物不要吃或少吃哦，这些食物对身体没有任何的帮助，反而会伤身哦。