天气渐渐变冷了，很多人都开始滋补了，不是各种炖汤就是各种火锅，毕竟炒菜很快就会冷掉。不过要多注意哦，滋补也是一门学问，冬天滋补也是有注意事项的，多注意才能避免疾病甚至是癌症缠身哦。那下面就简单的去了解了解吧。

冬季 滋补注意事项

第一：注意少肉补

其实很多的朋友滋补都是肉为主，可以说每一顿都是肉补的。不过你要知道冬季本来消化就不太好，而肉是属于不太容易消化的食物，而且还容易导致心脑血管病的问题。所以滋补时不要顿顿都选择肉补哦。

第二：注意汤不要炖太久

其实冬季喝汤是最美味的，而多数的朋友都是边吃边炖的。不过小编提醒，汤不要炖太久哦，因为炖汤的时间越长，那么盐分就会越多，很容易会造成盐分摄取过量哦。这对于血管还有肾脏等都会有影响的。

第三：注意多种滋补结合

其实冬季滋补要多注意方式哦，有些人只会选择食补，其实想要健康滋补就应该结合起来，比如说药补、食补还有动补三者相结合，全方面的滋补才更有利于养生哦。

第四：注意按情况滋补

其实很多人在冬季都是盲目跟风滋补，小编想说不是所有人都需要滋补的，而且滋补也是要看个人的体质等情况，对症滋补才是最好的选择而不是别人怎么补，你就怎么补哦，这反而会伤身哦。

冬季是滋补的最佳季节，所以多数人都会开始滋补。那想要滋补的朋友一定要牢记以上的事情哦，要记住不要单一的进补，要多种模式滋补。不要盲目的滋补，要多注意所需滋补。总之小编想说滋补也是门学问哦，不妨先学学在滋补吧。