不良的生活习惯 这里不良的生活习惯包括作息时间不规律、压力大、经常熬夜、睡前吃东西后不刷牙等等，都是造成早上起床后嘴巴发苦的罪魁祸首；

身体缺乏微量元素或维生素 当身体缺少维生素B12或锌时就可能会导致嘴巴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏的话还容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血、恶心、食欲不振、贫血均是其症状。

其他的身体疾病 糖尿病患者会觉得嘴里有烂苹果味道，而像肝病、肾病和某些癌症也会出现早上起来嘴巴发苦的情况。

如何预防早起嘴巴发苦的情况发生？

坚持锻炼，提高身体免疫力，身体好了才不容易受到疾病的侵害；

注意口腔卫生，早晚刷牙，吃了东西后漱口，小细节决定很多东西；

根据情况补充适量的维生素和微量元素，最好不要等到身体发出警告后才开始补充哦；

晚上不要熬夜，保证作息时间的规律，同时睡前最好不吃东西，如果吃了也一定要刷牙。如果睡觉之前吃了药，那么最好吃完药漱个口再睡，把药物残留在口腔里的部分清理出去，这样早上起床就不会因为头一天晚上吃了药而嘴巴发苦了。