肠胃在冬季是非常脆弱的，可能会因为着凉而闹脾气，也可能会因为饮食而闹脾气。那冬季怎么养胃才好呢?其实想要肠胃顺顺利利的就应该避免经常犯的伤胃习惯，只有这样才能确保肠胃正常哦。

想养胃避免四种行为

第一种：任性的吃

对于出门在外的人来说在饮食上面都是十分的顺便，经常是任性的在吃饭。早餐都是随便吃个馒头或者是不吃就完了，中午也是顺便应付了事了，至于晚上则是开始大吃大喝。小编想说这种饮食模式会导致肠胃越来越弱的，甚至还会出现胰腺炎或癌症哦。所以说想要养胃就应该远离这种习惯。

第二种：太重口味了

多数人肠胃不好都是因为吃出来的，这些的口味都是比较重的。比如说喜欢吃辣的，尤其是冬季吃火锅时都是各种麻辣。还有就是特别的喜欢吃烧烤，其实这两种口味都会造成胃黏膜的伤害，严重还会出现胃癌哦。因此饮食还是清淡一点比较好哦。

第三种：爱喝酒跟爱抽烟

如今女性抽烟喝酒已经是常态的，那你知道吗?这是抽走了健康喝走了生命。其实烟酒都会导致胃黏膜受损的，因此常见下去胃溃疡或者是胃出血就会找上门来。

第四种：经常喝咖啡

相信不少的上班族都是极为喜欢喝咖啡，这是一种可以提神的饮品了。其实很多人不知道的是咖啡会直接影响到胃黏膜的，从而出现了各种胃病。

仔细看看相信多数人都会说以上的几点自己经常犯，那么小编想说为了自己的肠胃，有中招的朋友们还是默默的改掉吧。肠胃是一个守时的器官，他会在固定的时间内分泌出胃酸来消化食物，所以说想要养胃从三餐开始吧。