生活中有不少的朋友都经历过颈椎不适的问题，而大多数都是自身的坏习惯造成的。那当你的颈椎受伤之后，很容易会导致疾病的出现哦，所以建议平时要多注意保护好颈椎，远离容易造成颈椎受伤的习惯。

第一：瞎按摩

很多朋友发现颈椎有点不适就会开始各种乱按摩，哪里疼痛就按按哪里。然而按摩主要是让经络活跃哦，如果说你总是瞎按摩，反而会导致疼痛的加剧哦，所以想要按摩就应该到专业的地方，她们对于力道还有按摩手法都都很熟练。

第二：总是低头

你知道每天你低头多少次吗?在你看手机时会低头，在你办公时会低头，在你思考时也会低头。那当你养成了低头习惯时，颈椎受伤的压力就会过大，时间一长就会影响到颈椎，所以建议要少低头哦，尤其是喜欢玩手机的朋友。

第三：熬夜

哪些习惯容易导致颈椎受伤呢?熬夜就是其中之一哦。经常熬夜的人往往都容易导致颈椎病的出现，因为熬夜会导致颈椎超负荷的工作，休息的时间下降，自然就会导致疾病的出现哦，因此建议少熬夜早点休息吧。

第四：趴着睡

你午睡是怎么睡的呢?据说有七成的上班族都是趴着睡觉。那当你趴着睡觉时就会导致颈椎的曲线受到压迫，长期容易导致歪曲影响血液的循环，所以建议平时还是躺着休息哦。

以上就是容易导致颈椎受伤的习惯，那你是属于哪种呢?其实在这些原因中，低头是最为常见的，九成人都有玩手机的习惯，当然熬夜还有趴着睡的原因也是很常见的哦，那为了颈椎的健康，避免疾病的出现，建议朋友们要远离以上的坏习惯哦。