转眼间不少的地方都已经是白雪皑皑了，从今天开始我国各地进入大雪节气，大部分的地方都是可见白雪，所以说大雪养生要注意防寒保暖。虽然说小编这边还是阳光高照，但天气也是明显寒冷了不少，那你知道大雪节气应该如何防寒保暖呢?不烦跟着小编详细来聊聊吧。

今天开始我国各地进入大雪节气

12月7日是二十四个节气中的大雪节气，这是冬季的第三个节气，这个节气意味着下雪的几率大增，北方地区寒冷性大增哦，冷空气会活动的比较频繁。而东北地区、新疆北部以及西北地区东部也有可能会出现强风雪，不少的地方也会出现雾霾的袭击或者是降水的来袭，总之天气明前变冷了，防寒保暖要做好哦。

大雪节气如何防寒保暖

第一：注意食补

其实多数人大雪节气都会滋补，但滋补也要注意不要乱补哦。既然是防寒保暖，那么热量补充是补虚的，所以可以选择一些蛋白质比较多或者是温补的食物，而且还要容易消化哦。比如说胡萝卜、茄子、山药、猪肉还有鲫鱼以及桂圆等等。

第二：注意洗澡

越是寒冷的天很多人就越喜欢热水泡澡，其实洗澡时要多注意水温不要太高哦，否则很容易会造成血压升降异常哦，而且也要多注意洗澡的时间，一般最好不要超过半个小时哦。

第三：运动

其实大雪节气后锻炼的人增多了，但多数人依旧是选择晨练或者是夜间跑步，其实小编想说大学节气最好的运动时间是在下午两点到下午七点，这个时间段的温度是比较高的，所以不容易会导致感冒等问题出现哦。

其实今天开始我国各地进入大雪节气，想要防寒保暖的朋友要多注意做好以上的事情哦。