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手脚冰凉怎么办,五招让你不再缩手缩脚

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-12-07 14:30:01

随着大雪节气的来袭,多数的女性将会出现手脚冰凉的状态了,而且是越寒冷越严重了。那么女人手脚冰凉怎么办呢?其实想要改善也是极为简单的。我们可以通过运动或者是食疗等方式都能缓解的,那么详细去讲讲吧。

第一招:两个穴位的按摩

其实多数的女性都是因为寒冷导致血液无法流通到手脚而造成的冰凉,面对这种情况只需要按摩两个学会就能缓解了哦。你可以先按摩一下劳宫穴位,这是在手掌的位置,只要利用另外一只手的拇指在这个穴位上好好的按压一下等到发热了即可换另外一只手。至于脚底的穴位应该按压涌泉穴,同样是按到发热即可。

第二招:做足保暖工作

其实手脚冰凉的女性朋友绝对不能当一个“要风度没温度”的人,在出门时各种保暖的装备都要带齐了,最好是多带一件衣服备用。还有在晚上睡觉时可以选择穿袜子睡眠哦。

第三招:吃点辣

其实手脚冰凉的人可适当的吃点辣哦,比如说在吃面的时候加点辣椒啊,或者是在喝汤时加点胡椒粉等等。总之适当的吃点辣可以调动期全身的血液,这样就能将血液流往手脚位置了,千万不要吃多哦否则肠胃会闹脾气。

第四招:吃点温补类的食物

想要改善手脚冰凉的情况建议在饮食上面可以吃点温补类的食材哦,比如说党参、桂圆、生姜还有当归等等。

第五招:晒晒太阳

其实手脚冰凉的人只要多补充点阳气就可以大大改善了,因此建议多去晒晒太阳吧。

手脚冰凉虽然说是属于正常的现象,但经常出现而且还伴随这皮肤的变化时就要注意了,这可能不是生理问题而是疾病找来了,所以说以上招数没有缓解效果就应该去看看医生。

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