说到人参果我们都还会想到西游中提到的长生，其实女人吃人生果是有好处，吃点可能会美白肌肤，可能会保护血管但长生是不可能的。那你知道人参果怎么吃才好呢?不妨去介绍几种吃法吧。

做法一：直接吃。其实人生果没有传说中的那么神奇，它也是属于水果中的一种，因此是可以直接生吃的。不过建议要熟透了才去吃哦，这样就会吃过仙果的感觉哦，反正小编就是这么觉得。

做法二：做成米饭，相信多数人都吃过芥子饭，那么人生果米饭你吃过吗?首先准备好小米或者是粳米都行，再备上人生果。最后就是按照比例去蒸煮才会香哦。米跟人生果的比例是4比1。

做法三：可以做成汤。首先准备好人生果还有鸡鸭鱼肉、再来点枸杞还有党参。然后将人生跟鸡鸭鱼按照4比1来分配，将其放入锅中。最后再将枸杞跟党参也放入锅中一起蒸煮60分钟即可食用。

做法四：可以凉拌哦。想要做这道菜就要准备好人生果、醋、盐还有芝麻油跟大蒜以及味精。先把人生果洗好了直接切成小片后放入碗中，加点盐好好的腌制10分钟，将水分倒出。把大蒜剁成泥放进去，同时还要加上味精醋以及芝麻油搅拌一下就能食用了。当然口味还是按照自己的感觉去调就好。

其实说到人生果怎么吃最好呢?小编是推荐以上的几种做法，相信多数人都没有吃过吧，有机会不妨去尝试着做一下。不过小编提醒，有些人生果是属于高糖类的食物，这对于孕妇来说是吃不多的，但你可以选择一些低糖的。还有不要给小孩子吃哦，这种食物的果肉都是比较硬的，不适合小孩。当然在食用人生果时切记不要跟螃蟹还有田螺同吃，不然就会导致腹痛腹泻缠身。