丰胸其实是女性朋友必谈的话题，小编可以说九成的人都对胸围不满意，还有一成的人则是刚刚丰胸完成。其实女性朋友最想要知道的就是怎么丰胸效果做好，即使没有漂亮的脸蛋，但也是需要胸部来撑门面。下面就介绍几种有效的丰胸妙招哈。

第一种：瑜伽式丰胸

其实小编建议多数女性都通过瑜伽来实现丰胸梦哦，因为瑜伽不但简单而且还能让全省都参与哦。想要瑜伽更有丰胸的效果，那么你可以选择蛇式动作，首先就是直接躺地板上面，然后上半身利用手臂支撑起来，从远处看就像眼镜蛇要发动攻击时身体直立的样子。保持这样的姿势20秒不动。这样动作主要就是锻炼胸部的既然，不但可以改善你的含胸习惯还能让胸部变大。

第二种：胸罩要适合

为何很多女性的胸部都下垂了而且还不涨肉呢?其实都是因为胸罩的挤压造成的，太紧的胸罩会影响到胸部的发育，而且还会因为长期的挤压造成下垂。所以要选择适合的胸罩才能释放出胸部的美。

第三种：夹书式丰胸

首先就是准备好两本书，放在左右侧用手紧紧的夹住了，你可以保持手臂的弯曲也可以保持垂直，同时要挺胸紧紧夹住保持十分钟即可。当然猛人都是直接夹纸张而已，不过小编建议哪个舒服就按着哪个来。

第四种：食疗

其实食疗丰胸是多数平胸妹子的选择，既能满足口欲还能涨罩杯。女性朋友可以多吃点谷类还有鱼类以及蔬菜跟菌类等食物，比如说玉米、黑木耳、带鱼牡蛎还有南瓜、丝瓜以及黄豆等等。

其实怎么丰胸效果好，小编想说很容易的，看完上面的一些方法你就会发现在日常里面都见过。