女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 正确刷牙很重要,牙科医生推荐刷牙法

正确刷牙很重要,牙科医生推荐刷牙法

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-11-30 17:50:27

人体口腔中有两种主要的疾病即蛀牙和牙周病。两者最根本的致病原因在于口腔中的各种各样的细菌聚合在一起,形成一个小小的类似社区的地方—牙菌斑,它们共同在牙齿上成长、生活并且缓慢分解在口腔中食物的残渣,产生酸性物质,造成对牙齿的腐蚀,长时间积累下来就会出现蛀牙。牙龈炎和牙周炎等牙周疾病是牙菌斑长时间粘附在牙缝和牙龈的龈沟中从而引发的牙齿问题。

所以为了保护好牙齿,用正确的刷牙的方法有效的控制菌斑,预防蛀牙和牙周病,在刷牙的过程中应该遵循两个基本的原则,第一不能每个牙齿和牙面都要顾及到。第二,要保证刷牙的质量,足够的时间是非常重要的,一般在三分钟左右。

具体的刷牙的方法如下:

第一, 将牙刷置于略微倾斜于牙面的方向,保证在刷牙的同时能够刷到牙龈以及处于牙龈和牙齿之间的那套很窄的沟。

第二, 刷牙的时候保持小幅度的水平颤动,每次不超过两个牙齿,竖向清洁牙龈及龈沟的那条缝隙之后,将牙刷水平放置,轻轻把刚刚刷过的牙龈沟里的食物残留物刷出来。

第三, 要兼顾牙齿的每个面,除了外侧和内侧之外,也要仔细清除牙齿咬合面的赃物。

第四, 整个牙面刷干净之后,轻刷舌苔,舌头上过厚的舌苔是引起口臭的主要原因。

正确的刷牙方式是保养牙齿最有效和最经济的方式,从而有效的降低牙齿和口腔疾病。所以在平时的生活中,不能因为太懒或者嫌麻烦就不刷牙,马马虎虎的刷牙。保持口腔和牙齿的干净、清新同样也能够给他人留下好印象,加强伴侣之间的亲密度。