又降温了，一下子就让人感受到了冬季的寒冷。在冬季温度度，如果不做好保暖工作的话，身体很容易感染风寒而生病的。其中，不少食物都有保暖御寒的作用，因此人们想要在冬季保暖的话，不妨通过及时性温的食物保暖。那么冬季吃什么食物保暖呢?小编觉得羊肉就不错，可以吃一吃。

冬季吃什么食物保暖

小编觉得羊肉就不错，因为羊肉中含有的蛋白质要高于猪肉，而铁、钙等矿物质高于牛肉、猪肉，而且脂肪、胆固醇含量很低。吃它能够增强身体的免疫力，让身体少生病，健康常在。一个健康的人，机体功能发挥就会比较好，自身保暖能力也会比较强，也就不容易感到寒冷。此外，羊肉性温，吃它可以促进血液循环，帮助身体补养阳气，驱散体内的寒气。

当然冬季吃羊肉暖身效果很不错，但是吃羊肉也不是能随便吃的，吃的时候应该要注意一些禁忌，比如说患有痔疮、牙龈肿痛等症状的人不能吃，因为羊肉性温吃了容易上火，会加重不适。比如说孕妇要少吃，因为羊肉性温助热，孕妇吃多了会伤阴，损伤健康。比如说肝病患者要少吃，因为羊肉富含蛋白质，吃太多的话会导致体内蛋白质增加，致使肝脏的负担加重。患有肝病的人，肝功能受损，吃了羊肉就会加重病情的。

其中，想要在冬季吃羊肉暖身的话，建议和生姜一起炖汤食用，因为羊肉能够温阳取暖，而生姜则能够驱寒保暖，两者搭配食用暖身驱寒效果更佳。做法很简单，将羊肉洗净切成小块备用，再将新鲜的生姜洗净，不刮皮切成片备用。再将它们一起放入锅中加入清水煮沸，肉熟了以后加入食盐、花生油调味就可以吃了。