女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 女性冬天怕冷吃什么好 为什么女性冬天会很怕冷

女性冬天怕冷吃什么好 为什么女性冬天会很怕冷

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-11-28 11:23:15

对于很多女性来说,冬天纯粹就是一场“寒灾”。明明自己穿的衣服比男性还多,明明和男性处于同一环境中,但却觉得身上要比男性冷。甚至很多女性即使穿很厚的衣服,手脚却依然是冰冰凉凉的,难道这就是传说中的冰美人?

冬天天气变得更冷,我们除了穿上更厚的衣服御寒之外,还可以通过膳食来改善一下体质,让自己没那么怕冷。那究竟吃什么食物好呢?接下来就一起来了解一下吧。

一、女性冬天怕冷吃什么好

1. 牛肉

牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。

2. 辣椒

辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

3. 黑豆

黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机体免疫力和抗寒能力。

4. 黑巧克力

黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤,降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力,不但有益身体健康,还具有一定的暖身效果。

猜你喜欢