很多人的胃病都是自己惯出来的，尤其是饮食上。不少人的饮食行为正在伤害肠胃，而自己不知道还开心的吃着。那哪些饮食饮食行为是会导致肠胃受伤呢?一起去瞧瞧看看你是否有这些伤胃的行为吧，有则改掉，无则保持哦。

这些饮食行为极为伤胃

第一：不专心吃饭

现在的你饮食上是否经常边吃边说话或者是边玩手机呢?其实这种不专心吃饭的行为最容易肠胃哦。当你吃饭说话的时候就会导致不少的气体进入胃部，那么消化异常就会出现。当你玩手机时就会忘记你在吃饭又或者是吃进去非常的多，这些都是会伤害伤胃的。

第二：爱吃腌烤制类食物

腊肠烤羊腿烤羊肉都是不少人爱吃的，然而这些食物虽然说闻起来极为美味，但这些不仅没有营养而且还会有不少的致癌物质，那么胃黏膜还有心血管等都会受伤的。

第三：空腹吃酸性水果

其实不少人吃水果的时候都是不管是否空腹了，然而有些水果是不适合空腹食用哦，比如所常见的菠萝或者是柿子等等，这些会导致沉淀物在肠道堆积哦，最终变成结石哦，因此要远离这些食物。

第四：爱喝刺激饮品

你是否喜欢喝咖啡或者是爱喝茶又或者是爱喝酒呢?其实这三种饮品都是会刺激到神经中枢，而且还会对肠胃直接造成伤害哦，很容易诱发胃炎溃疡等疾病的出现，因此要记住酒，咖啡还有浓茶都是不适合的。

肠胃是食物消化的主要器官了，只有保持肠胃的健康，那么体内就会减少非常多的毒素以及剩余的营养。然而不少人每天都在做着伤胃的事情，建议想要养胃就要学会远离以上的行为。