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女性吃葡萄干有什么好处 葡萄干有些什么营养价值

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-11-24 15:31:11

葡萄是属于夏天的一种应季水果,它美味可口、营养价值丰富,不仅可以起到改善睡眠的作用,还有补虚健胃的功效,受到很多人的喜爱。葡萄还有另一种吃法,那就是葡萄干。

不要看葡萄干干瘪瘪的,没有新鲜葡萄那样晶莹剔透,但其实葡萄干的营养价值丝毫不逊于新鲜葡萄呢。那究竟吃葡萄干有些什么好处呢?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

女性吃葡萄干有什么好处 葡萄干有些什么营养价值

一、葡萄干的营养价值

1. 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;

2. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;

3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

二、女性常吃葡萄干的好处

1. 补益作用

葡萄干的钙、磷、铁相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。 葡萄干可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

2. 健齿杀菌消炎

如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。

实验显示,葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。

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