随着天气的变冷，胃肠很容易就会着凉或者是找到寒气的入侵而开始闹毛病。这就是我们常见的胃寒了，那你了解胃寒吗?这种疾病在冬季很容易出现哦，下面就带着大家去了解关于胃寒的症状以及预防的方法。

第一：胃痛

想要知道自己是否胃寒看看是否会出现胃痛就知道的，尤其是在炎热的天气吃冷饮就会出现疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。

第二：腹部异常

胃寒的人在腹部上会出现以下症状哦，当肠胃无法将食物消化，无法正常的输送，那就会腹胀、腹痛，胃口随之变差。

第三：反酸异味

当你被胃寒缠身时，就会导致食物在胃中堆积时间比较长，那就会导致酸味气体的出现，从而导致了打嗝、嗳气、反酸，嘴里容易有异味。

胃寒的预防小技巧

第一：饮食规律

怎么吃才可以避免胃寒呢?首先远离各种刺激性的食物，比如说咖啡还有芥末等等，然后饮食要有规律哦，要做到定时定量，营养的全面。最后注意酸碱的平和，当你胃酸过多时可以选择多吃点碱性的食物，比如说牛奶。

第二：远离烟酒

想要预防胃寒就要远离烟酒哦，因为烟酒都会导致胃粘膜的血液以及细胞的恢复受到影响，从而容易导致疾病的出现。

第三：保暖

如何预防胃寒出现呢?最简单的就是做好保暖的工作哦，在寒冷天要要多穿点衣服，备好秋裤热水袋还有暖宝宝等等，要重视胃部的预防哦。

以上就是关于胃寒的常见症状以及预防的小技巧，那么你学会了吗?其实胃寒看似容易中招，但也很容易去预防哦，所以建议只要做好以上的事情，那么胃寒就不会找上门哦。