今天是小寒节气，这个节气表示冬季寒冷进一步来袭，所以很多人都会进入冬季进补模式，那小寒节气如何进补呢?其实小编想说有很多的进补方式都是有误区的，今天就带着大家去瞧瞧关于小寒节气进补的误区，当你在滋补时，千万不要踏入哦。

第一：食材越贵越有滋补的效果

有很多的人思想就是越便宜的就越没有好货，所以很多的朋友滋补都会选择越贵的食物，那么食材滋补效果越贵就是越好吗?其实高贵的食材不一定就有很好的滋补效果哦，因此平时总是喜欢吃人参或者是鱼翅的朋友要谨慎的选择哦，有时候比较廉价的食物反而滋补效果更好哦。

第二：营养滋补可以远离锻炼

在冬季有很多的人因为寒冷而不想去运动，反而会将饮食放在首位，可以说想要通过滋补来替代锻炼结果。然而当你滋补过量时，就会导致消化功能的负担加重，而没有运动就会造成消化功能下降，所以滋补的食物都没有被转化利用，反而会导致疾病缠身哦。

第三：瞎补

小寒节气节气滋补一定要讲究哦，尤其是滋补食物的选择。在小雪之后，东北还有西北等地方的天气都是比较寒冷的，所以可以选择一些温热的食物来滋补，比如说羊肉。而在长江以南则是温度会偏高一些，因此适合清淡的饮食。而很多人没有地域的概念，别人吃什么滋补就跟着吃什么滋补，那瞎补反而会伤身哦。

其实小寒节气很多都会进补，但进补的时候要牢记以上的几个误区哦，不是食材越贵滋补的效果就越高哦，进补是需要根据自身的体质来改善哦。