经常的吃草莓是能够去起到抗衰老、养肝、调和脾胃、还有预防癌症等等一些对女性的身体有好处的效果。在草莓中是富含着丰富的营养，在每100g的草莓肉当中是含糖量约有8g，蛋白质约有0.8g。草莓当中还含有大量的微量元素，是有着很好的帮助了人体润肺生津、健脾和胃、补血养气等功效。所以女性是可以去经常吃点草莓的，这样能够去帮助身体吸收多种有益的元素跟物质。

但是当在吃草莓的时候，要注意“三不”：

1.不吃畸形的草莓

正常的草莓的外观是不会个大的且没有畸形凹凸的，一般来说正常的草莓是呈现心形的形状;那么在口感上面，也会是甜酸甜酸的。而有些外地的草莓看着是品色鲜大，但是吃起来是味淡还是中间存在空心的。那么这种畸形的草莓往往是打了激素催生剂的，要是人在长期的食用这样的草莓，是会去损害身体健康的，尤其是孕妇跟小孩儿，更是不能够去吃的。

2.不轻信“有机”

有机的草莓的生产、加工的过程当中是不能够去使用任何的化肥和药剂的，并且在草莓上是没有残留农药的。而且还要在生产、加工的过程以及制成的产品，都是要去经过国家的环保总局的认证，而且还要去接受日常的检测。有那么一些草莓的种植的违规商家在打着“有机牌”的名义，还宣称本产品是可以免洗就可以吃的，这样的说法都是不可以去相信的。而且，不论是有机草莓还是非有机，在吃之前都是需要去清洗干净才能够吃的。

3.洗草莓的时候不浸泡

草莓的色泽是很鲜亮的，而且颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿的，这样的草莓是最佳的。如果是颜色泛白或者是泛青的话，都是辨明果实还没有完全的成熟。要是草莓有白斑或者是灰斑的话，那么这就说明了这种草莓存在病害，那么当在购买之前一定是要去精心挑选的。当在清洗草莓的时候是要注意不能够去浸泡，因为在去掉蒂头的草莓要是放在水肿浸泡的话，那么草莓上要是残留农药的话，那么就会去随水进入到草莓内部，反而是会去污染更多的。