苹果是我们生活中非常熟悉而且很常见的水果之一，吃苹果的好处很多，一天一个苹果，疾病远离我这句话是真的，但是苹果在什么时候吃才能发挥它的作用呢？早上空腹吃苹果的好处是什么？苹果对女性来说不仅有利于健康关键是还能减肥！所以我们要经常食用一些苹果。

早上空腹吃苹果的功效

1、苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

2、苹果中含有鞣质和多种果酸，可以帮助食物消化，并有促进胃收敛的功能，加速食物的消化吸收。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。