在日常的生活中有不少的女性朋友在冬季都是比较怕冷的，所以重点都会做好保暖。那冬季如何有效保暖呢?小编提醒，几个保暖误区最好不要去碰哦。否则不仅仅没有保暖的效果而且还可能会伤身哦。那下面就简单去盘点盘点吧。

第一：喝酒

在冬季不少的朋友都喜欢喝点酒来暖身，尤其是白酒。因为喝酒可以让血液循环起来，让身体发热，从而达到了保暖的效果。不过小编想说当你酒劲过后就会导致血液快速的流向表体，从而导致温度的下降，所以说喝酒保暖是属于短暂的，还会导致温度的下降。

第二：紧身衣服

冬季不少的朋友不为了都喜欢会一些紧身的保暖内衣，虽然说紧身衣服可以看起来更加苗条，但很容易会导致皮肤等器官呼吸障碍，反而会导致手脚冰凉加重哦。

第三：超厚的衣服

每到冬季就看到不少的朋友都会将自己直接包裹成粽子一样，但小编提醒衣服太厚也不好哦。过厚的衣服会影响皮肤的呼吸，导致皮肤干燥。而且还会导致肌肉压力过大，出现血液循环的障碍，那么身体反而会更冷。

第四：电热毯

冬季不少的朋友都喜欢睡觉敷上电热毯，这样才会感觉不到寒冷。那小编想说虽然电热毯可以帮助全身变暖和，它会导致身体对于电热毯缠身依赖性，从而导致自身产热能力下降，从而导致了身体寒冷等问题。

其实冬季想要保暖的朋友很简单，远离以上的几个常见误区，在平时可以试试用点热水袋保暖，也可以多吃一些钙质还有铁质含量比较多的食物来产生热能，比如说鱼肉或者牛奶等等。总之冬季保暖要记住远离以上的行为，才能真正的保暖哦。