芋头是一种不错的食物，在日常中不少人都爱吃，有些人喜欢拔丝芋头，有些人喜欢清炒小芋头，那你了解吗?你知道芋头的功效与作用吗?从我国医学角度来说，它有不少的好处哦，下面就详细去讲讲。

芋头的功效与作用

第一：提高抵抗力

你是否总是觉得抗病能力非常弱呢?如果说你总是小疾病缠身，那建议多吃点芋头哦。据了解，芋头中含有粘液蛋白，这种食物是可以增加体内的免疫球蛋白哦，从而提高了抗体，让你对各种细菌病毒有抵抗的能力。

第二：调节酸碱平衡

芋头从属性来说是属于碱性类的食物，所以适当的吃点芋头可以帮助调节酸碱的平衡哦，尤其是偏酸性体质的人群更应该吃点芋头哦。

第三：美容护发

芋头有何功效与作用呢?其实芋头可以帮助美容护发哦。据说芋头中有不少的维生素以及微量元素，比如说维C还有镁元素等等，所以想要美容护肤的朋友可以适当的吃点芋头哦。

第四：促消化

如果说你总是消化不良或者是消化比较慢，那么建议吃点芋头哦。芋头中含有粘液蛋白，同时还有纤维素，能够帮助促进肠胃功能，所以可以加速对食物的消化哦。

第五：控制体重

很多减肥的朋友在期间都会选择吃芋头，据说芋头中有淀粉而且还有不少的膳食纤维，不仅仅可以增加饱腹感，而且还能减少食物的摄取哦。

以上就是关于芋头的功效与作用了，小编想说爱吃芋头的朋友快来了解吧。芋头是常见的美食，几乎人人都喜欢吃，那想要减肥促消化的朋友可以来吃吃哦，芋头的做法还是很多的，比如说芋头蒸肉还有鱼头汤以及拔丝芋头等等。