听到红牛大家的第一想法的就是红牛喝了能够提醒醒脑，很多人都会在动力过后或者是加班熬夜来一罐红牛，但其实并不是这样的！红牛是一款功能型饮料，喝了可以补充身体能量，但是红牛喝多了副作用是很大的！首先我们来看看红牛的成分是什么？喝红牛的四大副作用一定要搞清楚！

红牛的成分主要就是咖啡因和糖

1、过量摄入咖啡因会对身体造成的危害

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，但往往也是在效果消失后，会给我们带去加倍的疲劳感。其实早有科学研究表明：摄取高含量的咖啡因可能会导致人体产生不安及颤抖的副作用，严重的时候还可能引发恐慌症。更让人惊讶的是：咖啡因有利尿功能，当咖啡因进入体内后，会带走骨骼中的钙、镁、锌等元素，从而导致骨质疏松。

2、过量摄入糖会对身体造成的危害

过量摄入糖对身体的危害有多大？饮料中的糖基本都属于单糖，糖会直接进入到我们的血液中，迫使血糖浓度迅速升高，大大增加心脏疾病、肥胖症以及中风的风险。那么一罐饮料要用多少糖呢？看完下面这个视频你就明白了。