今天是立冬节气，它代表着正式进入了寒冷的冬季。虽然天气开始渐渐变冷，我们的抵抗力也会跟着下降。因此我们不仅要保暖，同时也要做好饮食调理。那么你知道立冬吃什么好吗?别紧张，下面就给大家介绍几种常吃的食物。

第一种：羊肉

说到羊肉很多人都知道这是御寒的食物，在冬天食用效果杠杠的。确实，羊肉属于热性类的食物，在寒冷天食用可以御寒，尤其是手脚冰凉的人更有御寒效果。因此女人立冬就应该开始吃羊肉，它不但御寒， 而且对于还能补肾气哦。

第二种：香菇

其实冬季吃火锅的时候一定要有香菇哦，它有不同的酶还有多糖，常吃避免避免胆固醇出现，还能有效的控制好血脂。

第三种：柚子

冬季是干燥的时期，所以容易出现口感或者是呼吸性疾病。因此小编建议吃点柚子。柚子的维c含量比较多可以保护你的肌肤，同时它还有胰岛素，这对于血糖来说是好帮手。

第四种：生姜

说到生姜大部分女生都会想到作料了，不过别小看生姜了。生姜不但可以暖胃而且还能治疗疾病呢。当你着凉的时候来一杯生姜汤绝对可以改善症状。因此在冬季应该多吃生姜保护肠胃，增强抗寒力。

第五种：大葱

有不少的地方从立冬开始都会吃大葱，其实它是可以驱寒的，大葱吃进去之后会让人出汗，可以将堵塞的阳气打通，让阳气畅通无阻，病症自然就消失了。

立冬的到来让不少的人加入了进补的大军，那么吃什么好呢?其实小编建议多吃以上的五种食物，你可以选择炒的、煮的或者是炖的都可以。以上的美食是你度过冬天的最好选择。