白领一族在饮食上有很多的不规律，再加上冬季寒冷，很多的白领都爆发了肠胃炎。肠胃炎不仅仅需要药物治疗，也需要饮食的调理。那肠胃炎吃什么好呢?其实不少的食物都可以帮你养养胃哦，今天就详细去瞧瞧吧。

肠胃炎多吃这些食物好

第一：吃鱼

其实鱼肉的营养价值毋庸置疑了，不仅仅蛋白质多而且还有脂肪酸等物质。因此适当的吃点鱼是可以帮助肠道的修复哦，因此建议多吃点深海鱼哦。

第二：苹果

肠胃炎患者稍有不慎就会导致肠胃的不适出现，因此可以适当的吃点苹果哦。苹果中有着不少的果胶成分，它可以帮助消灭鞣酸而且还能促进肠道的蠕动，有效的保护了肠道的健康，提升了活力。

第三：菠菜

冬季想要养肠胃可以适当的吃点菠菜哦。因为菠菜中有着不少的植物粗纤维，这种物质是具有改善肠道蠕动的效果，有利于避免毒素的堆积以及肠道的蠕动。

第四：南瓜

肠胃炎患者平时可以适当的吃点南瓜哦，南瓜中有着不少的膳食纤维以及甘露醇等营养。因此南瓜不仅仅可以减少毒素的危害而且还能改善便秘。

第五：甘蓝

其实很多人都不清楚不少维生素类的食物是可以煲煮修复肠胃的胃黏膜哦，还能增加胃部细胞的活力。因此很适合患者使用。而甘蓝则是有不少的维生素哦，比如说维生素K1或者是维生素U。

以上就是几种适合肠胃炎食用的食物哦，因此建议朋友们平时可以多注意肠胃炎的预防哦，如果说实在没有方法被缠身了，那可以试试以上的五种美食哦。它们不仅可以改善肠胃炎，还有不少的功效哦。