当一些节日来临的时候，不少的女性会大吃大喝，那么胃肠的压力就会过大，那么在节后要如何去保护肠胃呢?那么节后的养胃护胃记得哪些事项?

1.宜荤素的搭配

在节日的饮食上面肯定是少不了大鱼大肉，以及一些高脂肪、高蛋白的食物，大部分的食物在被人体摄入之后，会造成胃肠道的超负荷，很容易去引起高血脂。

建议肉畜类不能够太多了，主食也不能够太少了，豆制品、奶类也是不能够或缺的食物，并且还要有绿色的蔬菜来搭配。主食应该是以谷类的粗粮为主，可以去适当的增加燕麦、玉米等成分。多去喝粥和汤，这些汤汤水水的都是具有良好的清火作用。也是可以吃一些又好吃有比较好消化的食物，常言到“好吃不过饺子”，那么饺子是由于小麦粉的皮，含有丰富的纤维物质，而且馅又是包含了比较多种的蔬菜，在烹饪上面可以使用煮、蒸的方式来煮熟，自然地减少了油脂，而且很容易消化。

2.饮食上面的节制

在人体的消化器官的活动有一定的规律，如果吃得太饱或者是喝得太多了，那就需要更多的消化液来进行消化。没有节制的进食、暴饮暴食，会使得肠胃的蠕动变得困难，从而影响了正常的消化机能。严重的时候还会导致了急性的胰腺炎、胃肠炎、胃肠溃疡这三种症状。