明天就是立冬了，天气也慢慢的发生变化。常见的小短袖渐渐消失了，取代的则是厚厚的大衣。其实冬季最怕的就是肠胃受伤了，肠胃是比较娇气的器官，稍微一着凉或者是吃太多了就会开始闹“脾气”。因此冬季成为养胃的最佳时期，那么你知道怎么去养胃吗?其实经常有人在养胃中犯错，那么下面就去盘点一下。
1. 常常空腹喝牛奶
我们都知道牛奶是养胃的好食材，但有些人经常是空腹喝。其实这样反而会造成反效果的，空腹喝牛奶的话就会导致胃酸过多的分泌，然而胃中没有食物可以消化，因为胃酸只能找上胃黏膜，造成严重的伤害。
2. 重养不重治
很多的人胃出现了问题都不会选择去医院治疗而是先忍忍，然后在通过食疗等方式来养胃。其实胃病的出现应该先积极的治疗再配合食疗慢慢的调养。如果只重视养胃不去治疗，那么病情会越严重。
3. 吃宵夜来养胃
很多人因为加班或者是晚睡等因素都会选择吃点宵夜来垫肚子，其实睡前吃宵夜是不明智的，一来导致了肠胃超负荷的工作。二来宵夜所产生的热量容易堆积起来，这对于任何部位都是负担。
4. 常常吃辣
很多想要肠胃健康的朋友都会慢慢的吃点辣让肠胃适应，但大部分人经常是吃多了。然后就造成各种胃病产生，不但没有养胃效果反而是伤害了胃。
5. 不注重御寒
其实在冬季对肠胃伤害最大的就是天气了，但是很多人都是为了漂亮而选择少穿。那么这种爱漂亮不爱温度的人一旦着凉，就是从肠胃开始的，各种腹痛绞痛等不适症状就会出现。
其实想要养胃就应该远离以上的行为，在平时做注意饮食多注意保暖，那么肠胃还是很健康的。
