胃疼是属于比较常见的疾病，多数都发生在上班族的身上，那你知道胃疼是什么原因造成的吗?我们都知道想要缓解胃疼就要找出其原因。那下面就简单去瞧瞧导致胃疼的原因以及缓解的方法，让你的肠胃更加的健康哦。

第一：饮食没规律

其实很多上班族胃疼都是因为饮食方面没有规律，有些人经常会忘记吃早餐，而晚餐则是大吃大喝的。那当你的饮食不规律时就会导致肠胃极大的受伤哦，所以要及时的改善饮食哦。

第二：压力大

你是否有压力呢?相信任何人都是有着不少的压力。压力大的朋友经常会造成肠胃的伤害哦。因为压力大就会影响精神，而精神状态则会造成植物神经紊乱，导致胃粘膜的缺血等等，因此就会导致肠胃疾病的出现哦。

第三：不注意卫生

胃疼的原因有哪些呢?其实在日常中有不少的朋友都会出现不注意卫生的情况，比如说工作忙家里没有时常的打扫。或者是饮食上没有注重卫生导致了细菌感染。

胃疼的缓解方法

第一：来点热

其实当你出现胃疼时不妨试试来点热的吧，比如说喝点热水或者是热敷一些，这都可以有效的缓解哦。

第二：食物

缓解胃疼吃什么食物好呢?其实可以选择吃维生素类以及纤维素类的食物。比如说含有不少维生素A的胡萝卜，可以帮助提高抵抗力预防呼吸道疾病保护肠胃的健康。比如说吃点菠菜。菠菜含有不少的纤维素食物，它可以促进肠胃的?，帮助通肠排便哦。

以上就是关于胃疼的原因以及缓解的方法，小编想说当你出现胃疼时，最好是先找到原因在来治疗，那经常胃疼的你是否已经了解了呢?