到了冬天，冻疮就开始出现了，冻疮是冬天常见的一种病症，通常出现在手脚、耳朵等部位，长期在户外工作的人群和儿童都是高发人群。患上冻疮以后，温度升高就会奇痒无比，又痒又疼，长冻疮的部位还会红肿脱皮，如果是长在手和脚上，就更麻烦，严重影响正常的生活和工作，手上的冻疮会让你的双手的触感不再灵敏，拿东西也很笨拙，而脚上如果长冻疮的话，你整个冬天都走路都会非常痛苦了。今天就来教大家一些可以有效预防冻疮的办法，用这些方法就能让冻疮远离你。

怎样预防冻疮？

一、冻疮容易反复发作，如果往年都有长冻疮的经历的话一定要提早开始进行预防，最佳预防时间就是秋末冬初的时候。

二、进行耐寒适应。在秋末冬初的时候可以每天固定的时间触碰冷水，时长在二十分钟左右就好，让你的皮肤能够适应冷水的刺激。