柠檬是一种维生素C含量很高的水果，但是由于它味道太酸涩，一般都是切片泡水喝。柠檬水在很大程度上已经将柠檬中的酸味稀释掉，同时又把柠檬的清香味发散开来，所以对很多人来说，很柠檬水就是一种享受。

柠檬水虽然随时可以喝，但早上喝和晚上喝还是有些许差别的。那早上喝柠檬水和晚上喝柠檬水分别有什么效果呢？赶紧随小编一起来了解了解吧。

一、早晨空腹喝柠檬水的好处

1. 美容养颜

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。早晨空腹喝柠檬水有促进排毒的功效，还能减肥，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。也可以里面加些蜂蜜。喝完柠檬水一定要吃早饭，如果不吃早饭就会刺激胃肠，一定要按时吃早饭。

2. 清除身体废弃物

我们身体经过一个晚上的新陈代谢，体内存在大量的废弃物，如果我们能够在早上起床的时候适当的喝一杯柠檬水对于我们的身体健康是有很大帮助的，它不仅可以清除体内的废弃物，还可以起到调理肠胃的作用，但是空腹喝蜂蜜柠檬水会导致体内的胃酸增多，所以你们一定要按时吃早餐。

3. 促进新陈代谢

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

注意：

胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。另外，胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。